Burnt out on a three-day week
건강 문제로 인해 업무에서 잠시 벗어나고자 했던 마야의 경험은 휴식만으로는 번아웃을 해결할 수 없음을 보여줍니다. 그녀는 주 3일 근무라는 가장 가벼운 업무량에도 불구하고 여전히 번아웃을 겪었으며, 이는 단순히 업무량이 많아서가 아니라 자신의 역할과 자신이 추구하는 가치 사이의 불일치에서 비롯되었습니다.
번아웃의 근본적인 원인은 업무량보다는 자신이 누구인지와 현재 역할 또는 직장이 요구하는 바 사이의 불일치에 있습니다. 이는 자신이 최고의 성과를 내는 사람이라는 자기 인식과 실제 업무 환경이 요구하는 바 사이에 간극이 생기면서 발생하며, 이 간극이 자기 인식과 실제 모습 사이를 넓혀갑니다.
이러한 불일치는 면접 과정에서 자신이 실제로 보여주는 모습과 자신이 생각하는 자아 사이의 괴리를 심화시켜 자신을 속이고 있다는 느낌을 갖게 만듭니다. 따라서 단순히 휴식을 취하는 것을 넘어, 자신이 어떤 환경에서 어떤 역할을 하고 있는지 객관적으로 인식하고 그 간극을 파악하는 것이 중요합니다.
결국 중요한 것은 자신이 어떤 모습으로 일하고 있는지에 대한 질문을 던지고 그 불일치를 인식하는 것입니다. 코칭은 이러한 자기 인식의 간극을 메우고 변화를 이끌어내는 데 도움을 줄 수 있습니다.
번아웃의 근본적인 원인은 업무량보다는 자신이 누구인지와 현재 역할 또는 직장이 요구하는 바 사이의 불일치에 있습니다. 이는 자신이 최고의 성과를 내는 사람이라는 자기 인식과 실제 업무 환경이 요구하는 바 사이에 간극이 생기면서 발생하며, 이 간극이 자기 인식과 실제 모습 사이를 넓혀갑니다.
이러한 불일치는 면접 과정에서 자신이 실제로 보여주는 모습과 자신이 생각하는 자아 사이의 괴리를 심화시켜 자신을 속이고 있다는 느낌을 갖게 만듭니다. 따라서 단순히 휴식을 취하는 것을 넘어, 자신이 어떤 환경에서 어떤 역할을 하고 있는지 객관적으로 인식하고 그 간극을 파악하는 것이 중요합니다.
결국 중요한 것은 자신이 어떤 모습으로 일하고 있는지에 대한 질문을 던지고 그 불일치를 인식하는 것입니다. 코칭은 이러한 자기 인식의 간극을 메우고 변화를 이끌어내는 데 도움을 줄 수 있습니다.